Potężna Dawka Czułości – Masaż Shantala

Newborn baby feet parents holding in hands.

O masażu Shantala dowiedziałam się w ciąży wertując macierzyńskie stronki. Zakochałam się w nim kiedy mój mały człowieczek błogo pląsał sobie jeszcze w moim brzuchu. Postanowiłam sobie, że kiedy opuści bezpieczne czeluści mojego brzucha zapewnię jej tą fantastyczną dawkę czułości. Najbardziej urzekły mnie filmiki na youtube i reakcja dzieci na dotyk podczas masażu.

Masaż córeczki rozpoczęłam kiedy miała miesiąc. Jest to jedno z najcudowniejszych wspomnień sam na sam z córeczką, masaż był naszym codziennym, porannym rytuałem. Nawet teraz pisząc ten post mam ciarki na plecach przypominając sobie momenty kiedy  ugniatałam maleńkie, pulchne paluszki mojego maleństwa.

Masaż metodą Shantala nie jest masażem rehabilitacyjnym, więc opanowanie tych umiejętności jest dosyć proste. Jeśli macie obawy, że wyrządzicie dziecku krzywdę pamiętajcie o naczelnej zasadzie, w masażu tym chodzi głównie o bliskość i dotyk.

Jakie są zalety takiego masażu?

Przede wszystkim zaspokajamy najważniejszą potrzebę dziecka, czyli dajemy mu poczucie bliskości, bezpieczeństwa i miłości. Oprócz snu, pokarmu i czystej pieluszki Wasze dziecko serio nic więcej nie potrzebuje w pierwszych tygodniach życia do prawidłowego rozwoju. Żadna, nawet najbardziej wypasiona zabawka renomowanej marki nie zastąpi potrzeby kontaktu z mamą. Żadna. Kolejną, nieocenioną zaletą masażu Shantala jest wyciszenie i uspokojenie dziecka, specjaliści twierdzą, że pomaga to w wyregulowaniu snu dziecka. Nasza córeczka jest tego doskonałym przykładem. Nie wiem, czy trafił mi się taki spokojny i senny egzemplarz, ale przez pierwsze kilka miesięcy przesypiała większość czasu. Nawet później, kiedy drzemki stawały się coraz krótsze sen był spokojny i umiarkowanie długi jak na jej wiek. Ponoć masaż fantastycznie poprawia krążenie korzystnie wpływając na stan skóry, wzdęcia, a nawet działa wzmacniająco na układ odpornościowy. Masaż wykonany w atmosferze spokoju i relaksu pomaga dziecom rozluźnić  ciało. Umiejętnośc ta jest potrzebna w walce z pesjami i stresem w późniejszym wieku. Udowodniono, że już w dzieciństwie na podstawie więzi jakie dziecko wybudowało z rodzicami tworzy się umiejętność nawiązywania stosunków z innym. Ludzie wychowywani w poczuciu bezpieczeństwa łatwiej nawiązują kontaty z innymi ludźmi, są bardziej ufni i wzbudzają większe zaufanie. Dzieci których rodzice nie poświęcali zbyt wiele uwagi tworzą mniej stabilne związki, które częściej kończą się rozwodami. Czy to nie wspaniałe, czerpać przyjemność z dotyku swojego dziecka więdząc, że poza przyjemnością dziecko wyniesie inne wartości, które zaprocentują w przyszłości?

Podstawowe zasady masażu

Podstawą do tego, by masaż przyniosł korzyści jest odpowiednie przygotowanie warunków. Mówi się, że temperatura w pomieszczeniu powinna wynosić 23 stopnie Celsjusza, osobiście nigdy nie mierzyłam temperatury, starałam się wyczuć, czy jest to ciepło, które da komfort podczas leżenia bez ciuszków. Kiedy obawiałam się, że temperatura nie jest do końca odpowiednia do tego, aby w pomieszczeniu leżało nagie dziecko zostawiałam na stópkach skarpetki mimo iż zaleca się, by dziecko było nagie. Ważne jest, aby Wasze dłonie również były ciepłe, jeśli macie problem z krążeniem, ogrzejcie je wcześniej na kaloryferze, między udami, lub pod pachami. Pamiętajcie, by zdjąć biżuterię, tyczy się to nie tylko pierścionków, ale również bransoletek, przypadkowy dotyk zimnego metalu nie będzie należał do przyjemności. Porę dobieramy do rytmu dnia. Najważniejsze, abyśmy się nigdzie nie spieszyli, Wasz pośpiech i emocje jemu towarzyszące mogą udzielić się dziecku. U nas to był poranek chwilę po posiłku. Nie róbcie tego bezpośrednio po posiłku, masaż „na głoda” też może być wątpliwą przyjemnością. Kolejnym ważnym czynnikiem jest wygoda, zarówno dziecka jak i Wasza.  Najlepiej będzie kiedy umiejscowicie dziecko między nogami, bądź na wyprostowanych nogach. Jeśli robicie to na podłodze pościelcie najpierw miękki kocyk, dziecko najlepiej położyć bezpośrednio na miękkim ręczniku, albo pieluszce tetrowej. Osobiście zawsze zostawiałam pieluszkę mojemu dzidziusowi, widziałam w filmikach instruktarzowych, że niektórzy praktykują rozbieranie dziecka do naga. Pamiętajcie, że masaż usprawnia perystatykę jelit i prawdopodobnieństwo wystąpnia „prezenciku” jest spore. Aby dotyk był przyjemny i płynny należy użyć nawilżacza. Według mnie najlepszy do tego jest olej ze słodkich migdałów. Możecie jednak używać jakiegokolwiek innej oliwki, która na codzień Wam towarzyszy podczas zabiegów pielęgnacyjnych. Do natłuszczacza można dodać olejek aromaterapeutyczny (1-2 krople na 100 ml) o ulubionym zapachu, bądź właściwościach wyciszających. Wcześniej jednak wykonajcie test alergiczny i sprawdźcie, czy używanie danego olejku jest odpowiednie dla dziecka w Waszym wieku. Niewątpliwą zaletą dodania zapachu do olejku jest skojarzenie przyjemności i poczucia bezpieczeństwa w mózgu dziecka z danym zapachem. Jest to pomocne przy pierwszych rozstaniach, można na przykład delikatnie skroplić zapachem używanym do masażu kołnierzyk dziecka w pierwszych dniach w przedszkolu, czy żłobku. Bardzo żałuję, że nie wiedziałam o tej metodzie wcześniej (używałam czystego oleju ze słodkich migdałów). Jedną z zasad masażu Shantala jest nieodrywanie rąk od ciała dziecka podczas masażu i ciągły kontakt wzrokowy. Masujemy również tylko wtedy, kiedy dziecko ma na to ochotę. Moja córeczka była typem leniuszka, masaż przyjmowała ze spokojem, odnosiłam wrażenie, że sprawia jej ogromną przyjemność. Jednak w momencie kiedy zaczęła się przewracać sama na brzuch, co nastąpiło stosunkowo późno i pojęła, że ma władzę nad ciałem nie leżała już tak spokojnie, wtedy zaprzestałam masażu. Czułam, że próbując ją masować kiedy ona chcę się ruszać krępuję jej ruchy wzbudzając frustrację, nic na siłę. Jeśli jednak będzie Wam się udawało masowanie mobilnego dziecka nie zaprzestawajcie tej cudownej praktyki.

Jak wykonać masaż?

Technika masażu nie jest trudna, ale osobiście proponuję przejrzeć kilka filmów na youtube zanim wykonacie masaż, łatwiej będzie Wam zapamiętać technikę widząc obrazy niż czytając instrukcję. Ja osobiście wzorowałam się głównie na poniższym filmiku. Niektóre fragmenty wydają mi się stricte rehabilitacyjne, pomijałam je w naszym masażu. Proponuję jednak przejrzeć ich więcej, wystarczy w youtube wpisać hasło masaż/massage shantala.

Jeśli nadal czujecie się niepewnie możecie zapisać się na szkolenie z tej techniki masażu. Wykwalifikowany instruktor pokaże Wam jak wykonać masaż i udzieli wskazówek na przyszłość. Osobiście jestem przeszczęśliwa, że dowiedziałam się o tym masażu przed narodzeniem mojej córeczki, trąbię o nim każdej koleżance „przy nadziei”. Jeśli macie malutkie dziecko, jesteście w ciąży, bądź planujecie koniecznie spróbujcie tej metody zacieśniania więzi. To jest jeden z najcenniejszych darów jakie możecie dać swojemu dziecku.

Dużo czułych dotyków Wam życzę!

 

Uwaga!!!

Nie stosujemy masażu, gdy dziecko ma zmiany skórne, astmę, choroby kardiologiczne i nowotwory.